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剑魔谷中，林天平，杨过等半大小子陷入热火朝天的特训狂潮之中……
每日被林沙像赶鸭子一般起床梳洗，先是练基本功活动身体，吃过加料早饭后，要么继续锻炼活动身体，比如武氏兄弟跟郭芙，按林沙的说法就是实力不够，只能拼命苦练基础以弥补。
要么便跟整日里精神熠熠的神雕大打出手，说得更准确点应该是陪神雕嬉闹玩耍，无论是林天平还是杨过，都没能力给神雕造成任何威胁。
单单只是用那一对短小的翅膀，刮起的道道凌厉劲头，便能阻挡林天平跟杨过上前找虐。
基本上不到中午，几小便被折腾得精疲力尽大汗淋漓，这时候便轮到林沙出场。
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