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周杰轮倒在地上，大口喘息着。这一通撕打下来，他浑身的力气都用尽了，就像跑了五千米似的。不过他觉得很痛快，这几天来淤积在内心的郁闷都发泄了出来。
张然慢步走过去，伸手想把周杰轮拉起来，但周杰轮并没有抓他的手，而是自己站了起来。
张然见周杰轮还要撕打，笑着摆手道：“杰轮，休息一会儿！”
周杰轮听到这话，一屁股坐在地上。等气喘匀了，他注意到张然脸上青了好几块，有点不好意思：“一会儿还打啊，导演？”
张然揉了揉自己生疼的腮帮子，道：“不能再打了，再打我就要进医院了。你小子下手太狠了！”他只有开始两三拳拳用的力气比较大，后面都收力了，但周杰轮情绪上来了，完全是真打。
坐在地上休息了几分，张然站起来，对着周杰轮说道：“下面我们来做格洛托夫斯基的虎式练习。冯远怔老师让你做过风筝式、猫式动作练习，虎式练习差不多，不过训练爆发力上的作用更明显。这个训练方法源自于瑜伽的虎式，现在你按我说的来做，双膝跪地与肩同宽，小腿和脚背尽量贴在地面上，大腿与小腿成直角；俯身向前，双手手掌着地，指尖向前，手臂垂直地面，同时使脊椎与地面平行，调整呼吸。”
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