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梯云纵，身法武技，重在身体的协调性、敏捷性，以及双腿的爆发力。
根据自己对这武技的理解，第五听云在双腿上各绑缚了一块五公斤的石块，按照《梯云纵》上的元力运转法门，先后运转元力至腿上的承扶、委中和悬钟诸穴，同时双腿发力，纵向跳跃，如此反复。
不出一个时辰，他就汗流浃背，累得大气直喘。
腿上凡是元力经过的穴位都开始发酸发胀，经脉也都隐隐有抽搐之感，这使得他双腿抖若筛糠，连站好都费劲。绑缚石块的丝带勒得他发痛，小腿上留下了两条青黑血污，那是血液长期不流通造成的。
“嘶……”第五听云扶着一块石碑坐了下来，取下腿上石块时，那丝带竟似嵌进了肉里，扯出丝带的瞬间疼得他直吸凉气。取了石块，又解下背上的剑袋，他靠着石碑，盘腿开始冥想。
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