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灵云修士还做不到不食人间烟火，只有灵池以上的修士，修成道基后，才能辟谷。当然，像余三斤和罗小三这样的人，连修士都算不上，一日三餐是少不了的。至于辟谷丹，一粒可以辟谷十日，但价值不菲，寻常小修士根本吃不起。
罗小三虽然胆子小，但做起杂务来，却是头头是道，不多时便折腾出一顿丰盛的饭菜，两人狼吞虎咽地吃过午饭。罗小三负责收拾，而余三斤则拿起功法、丹瓶和灵珠，进了练功房。
锁上门，余三斤便拿起《神门诀灵云卷》，细细品读起来：“天行有迹，万物有灵。天地之始孕灵气，纳入神门成道根。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼……”
灵云卷只有区区几百字，但言简意骇，玄妙无比。余三斤连续读了几遍，将这几百文字记得滚瓜烂熟，然后才细细品味着功法的玄妙之处。
“天道运行是有迹可循的，世间万物皆有灵性。天地从一开始便孕生了灵气，将其纳入丹田便可成就道根。所以，从虚无的角度，可以揣摩它的奥妙；从实有的角度，可以看到它的踪迹……”
余三斤的悟性很高，否则，也不可能仅仅读了两年私塾，便饱读众书、识全万字。
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