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白开水是对人体有好处，因为人体中有70的水分，维持水的平衡肯定是比较重要。可是，是不是非要喝上8杯水才能满足人体的需要？其实也不尽然。有些人一天都不喝一杯水，好像也没有对健康有什么明显的影响。而有的人天天抱着水杯，也没见身体有多好。其实水的需要量对每个人来说都不是等同的。如同非洲人和亚洲人，欧洲人和美洲人，甚至是北方人和南方人，吃盐多和吃盐少的人在饮水量方面都不会相同。
人是一个敏感的生物体，体内缺水时肯定会感到口渴。口渴时，你肯定就要喝水。这是一个很正常的生理反应。在人并不口渴时，人们一般不会随意地喝水。而有些人天天抱着水杯，动不动就要喝上几口，恐怕更多的是一种习惯。就跟吸烟的人一样，过上一会，他就会自觉不自觉地伸手摸烟，摸到烟就要吸上一支。
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