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但一旦那种呆滞和迟钝的感觉渗透到我的生活中，我就变得不满足和不安。我一时心血来潮，一夜之间就辞掉了那份工作，所有的混乱和后来的遗憾都能让人想象得到。幸运的是，从那以后的许多年里，我的正念冥想练习教会了我一个更积极的方法来摆脱这种无知的麻木。
我需要醒来。这很有趣，因为这种冲动是去睡觉，但治疗方法却恰恰相反醒来。
醒来是我学会做的最美的事情。正念健康的生活和正念冥想强调的是心灵的平静。它很美，因为它消除了所有事物的距离。生活让人感觉到珍贵新鲜、清澈干净、焕然一新。简直没有比这更好的了。
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