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“也就是今天手热!”简恒笑了笑。
教练走到了简恒的身边:“试试大重量?5rm?”
rm是个健身术语,表示最大次数的重量,5rm的意思就是最多标准做五次的重量。这种练习的方法是标准用来提高肌肉最大力量的训练,一般也不是简恒这样人用的,别说简恒估计就连这里的教练都不常玩这样的练法。
看到简恒没有吭声,教练又接口说道:“我和迈克给你做保护!”
说完拉过来另一位教练对着简恒示意了一下。
迈克这种大陆货的名字在美国太常见了,街上扔个砖头砸十人其中必有一迈克,这位迈克也是个黑人小伙子,要比刚才这位教练壮一些,确切的说是硕大一些,据简恒目测这一位的体脂最少在二十五以上,确切的说是胖。
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