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填鸭式教学其实也有一定的好处，就拿秦一这样的白纸来说，几天的操练下来，他就本能一般的记住了小宇宙锻体的全部动作。
这个时候，方累再给他讲解动作之中的一些细节，以及呼吸法的配合，就显得事半功倍了。
仅仅是七天左右的功夫，秦一就能配合呼吸法，将一套锻体功法打的有模有样。
而接下来，就是大量的食物供给和不知疲惫的锻炼，只有在这样的情况下，秦一的肉身才能打下修炼超凡力量的基础。
作为原始森林最强战力，方累现在可以拍着胸脯保证了，虽然超凡食物不一定能有多少，但是肉食这些东西，量大管饱！
秦一足足锻炼了一个月的时间，一身气血才彻底活跃起来。
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