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黑市拳比赛时间一般很短，但是体能训练依旧被非常看重，因为黑市拳手的格斗频率非常高，有时候一晚上就需要连续打好几场比赛，而不是普通格斗选手那样几天或者几个月打一场。
黑市拳手每天的训练时间一般不少于三个小时，高手每天甚至训练七八个小时，甚至有极端者除了睡觉、吃饭都在训练，多年如一日的艰苦训练，效果是惊人的，人类身体的潜能被这些拳手发挥到了极致。 超常的训练强度， 其实黑市拳手这种训练方式并不罕见，许多传统的格斗门类都这样训练。
薛老大解释完以后，柏小北点头道：“外家拳！”
“对！”这个说法薛老大赞同，外家拳就是类似的，不过更加辛苦，而且还要有外家拳的心法配合，若靠自身，就算是达到人体极致，没有修炼之法，只会损坏身体的。
就算是外家拳修炼，也每天都需要不少的钱财，人参，灵芝，大量的肉食来补充精气，黑市拳手完全没有这些，很多拳手年龄大了以后，都会急速衰老，体弱多病，就是因为当初消耗损伤。
再比如泰拳手训练肢体硬度，每一个拳手都要踢芭蕉树、椰子树甚至水泥柱，从小就踢，成年后肢体的硬度非其他拳手可比。
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