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前一天晚上吃的口味重，第二天早上厨下准备的早餐就十分清爽。
晚熟的瓠子切成细丝，拌到稀面浆里面，打入一个鸡蛋搅拌均匀，平底锅刷上薄薄的一层油，摊出来一个个清爽的瓠子鸡蛋饼，叠在盘子里。
白粥在砂锅里咕嘟咕嘟，然后下入白里透粉的鸡肉和切成丁的香菇，待煮熟之后撒上葱花，黑白分明，白绿分明，清爽好看，一旁放着一小碟油条碎，想吃可自己泡进去。
鸡蛋打进锅里，一面煎成白色带着一点微焦，另一面则是微微凝固的蛋黄，一旁的瓷碗里，面条根根分明，搭配着红色的虾仁碧色的青菜，看起来无比舒服。
不想喝鸡肉粥的还可以喝什么都不加的白粥，或者绿豆粥，还有热的豆浆和牛乳，一口一个的鲜蔬煎饺，总之瑶敏吃的很满足。
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