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接下来的几天，赵延的生活很规律。
早上起来先‘养神’一个多小时，然后吃饭补充体力，接着托姆·加尔德会给他送来养神汤。
等他喝完养神汤后，托姆·加尔德会让他讲述养神的感悟，并且询问许多问题。
之后赵延就开始打太极，用缠丝劲化解体内的虎神七煞劲。
等体力耗尽了就休息，休息好后继续打太极，如此反复。
在旁人看来，他每天的生活枯燥到了极点，但他自己却乐在其中。
他的八极拳在掌握了【震脚】后，其实明劲就已经算是练成了，接下来应该往暗劲的方向发展，而使用缠丝劲化解虎神七煞劲的过程则让他对暗劲有了诸多体会。
每天都能清晰看到自己的进步，这让赵延满怀欣喜。
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